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杨紫挑战高难度滑雪滑雪不怕摔就怕撞

 


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本文摘要:正是滑雪的好季节,近日,滑雪教练与杨紫身体力行地向网友展出了雪场的基本操作,在《杨紫髯Time》第二期节目中,杨紫展出了雪场双脚、右转滑雪、跌倒、纵向登坡等。

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正是滑雪的好季节,近日,滑雪教练与杨紫身体力行地向网友展出了雪场的基本操作,在《杨紫髯Time》第二期节目中,杨紫展出了雪场双脚、右转滑雪、跌倒、纵向登坡等。同时还在线教教网友如何高雅摔出“美人躺在”,堪称吐槽老爸滑雪囧事:“老爸是个滑雪新手,去了高级道之后,不肯下来,在上面车站了一下午。”  解放军总医院第四医学中心骨科主任医师商卫林说道,滑雪是一种高速轻微的运动,一定要防撞。

  撞击是最危险性的,许多相当严重骨折都是因撞击导致的。下降时两个雪板给力必需平均值,减速时目视前方,身体放开。滑雪前不要饮酒,身上不要带上指甲剪、刀具等锐利物品和坚硬玻璃瓶等,防止跌倒扎伤。

不要互相玩游戏、撞击。睡觉时要纵向逗留,避免身体经常出现失控而碰撞他人或树木、控球。

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减速中如果失控摔倒,不应很快减少焦点,向反冲,不要随便绝望,可高举四肢、屈身,任其向上滑动。或者向自己身体的左、右侧灌入,这样能让自己下降的速度在最短的时间内降到零。要防止头部朝下,更加要防止下坠。

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  此外,虽然雪地较为土质,但一般的滑雪场地都是由高向较低处滑,向上的冲击力相当大,如果没作好充份热身运动,惊醒的剧烈运动或不规范动作,不易导致软组织损伤,如肌腱骨折、韧带骨折等。热身活动可使用跑步、擦面、浴鼻、敲打全身肌肉、活动胳膊和下站立等,调动肌体各部分的机能活动,提升中枢神经系统的兴奋性和反应能力,增加运动损伤的再次发生。  必须警告的是,年轻人在冬天很讨厌滑雪运动,但活动的时间不应尽可能掌控在3个小时以内,以免因长时间在户外活动而被紫外线晒伤,减少日后患皮肤癌的风险。


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